十万个冷知识之维生素缺乏特征：
……
【1】维生素A缺乏
指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。
眼睛怕光，眼易感疲劳，易患结膜炎，对感冒抵抗力差，脱发。
……
【2】维生素b1缺乏
对音响有过敏性反应，腿有间歇性的酸痛；消化不良，缺乏耐力，皮肤粗糙。
气色不佳，有时手脚发麻；
在强光下看不见东西，在暗光下反而看得清楚。
……
【3】维生素b2缺乏
易患嘴角炎、结膜炎，出现各种皮肤性疾病；
对光有过度敏感的反应，皮肤多油质，头皮屑增多；失眠，口臭，无原因的头痛，精神倦怠。
……
【4】维生素b6缺乏
肌肉痉挛，外伤不愈合，孕妇过度恶心、呕吐，舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；
角膜因营养失调而粗糙或剥离，患眼睑浮肿。
……
【5】维生素b12缺乏
食欲不振，记忆力不佳，精神不集中，行动易失衡，身体时有间歇性不定位痛楚。
手指及脚趾酸痛，贫血等。
……
【6】维生素c缺乏
易流鼻血，易感冒，口干舌燥，不适应环境温度变化，伤口不易愈合；
虚弱，牙龈出血，舌苔厚重。
……
【7】维生素E缺乏
四肢乏力，易出汗，皮肤干燥，头发分叉，精神紧张。
妇女痛经。
……
李芷沫：“各位书友，日常生活中，注意维生素的补充哦！”
喜欢知识系神豪请大家收藏：(m.xs.com)知识系神豪五峰小说网更新速度最快。