第二一大早，都不用闹铃，秦朗到点自动醒转过来，站起身来，狠狠的抻了一下自己的身体，俗称的伸懒腰，一整个人神清气爽之后，秦朗立时就发现了自己身上的不同，如果之前他的精神力像一面坚硬的木盾牌，那么经过昨的培（nue）训（dai）之后，目前可以自己的精神力像一块橡胶盾牌了，韧性高了很多，并且能感觉到自己的神念可以散发出去的距离也远了很多，操控方面也顺畅了很多，神念的一定距离内，基本可以做到如指臂使的程度了。
秦朗心的将神念散发出去，对着距离自己两米不到的位置上的水杯，用神念轻轻的握了上去，并将水杯抬了起来，如果在外人眼中无异于特异功能了，如果在训练之前，可能秦朗能够做到用精神力击碎这个杯子，但绝对做不到如指臂使后的用神念拿起这个杯子，从侧面也明秦朗的精神力从操控的方面有了较大的进步。
秦朗心中不免有些按捺不住的雀跃，一不心把杯子捏碎了，但是也顾不上了，脚下龙行步一步就踏出室外，迎着日出的方向，继续开始玄武七式的修炼，将周身的气血运行奇经八脉，一个个的周运转开来，虽秦朗只到炼精期，但是毕竟玄武七式不是凡俗之物，在修炼之中还是颇有气象，一招一式之间，也是有点大家风范的意思。
白泽躲在一侧默默地观看者，确实又开心，有头痛，白泽开心是因为发现秦朗的提升和进步贼快，且本心不坏，头疼是因为丫提升也忒快了，如果是安排谁来教导秦朗是一本教案的话，那么这本教案只写到了雪婵的精神力专属训练，剩下的还是一本空白啊，白泽暴躁的挠了挠头，得在这几抓紧想好，然后那本印发也能再拖几，嗯，时间应该来得及吧，等所有学完之前，应该能安排好了。
等到整个太阳蹦到霖平线以上，随着整个日出的完成，秦朗也顺势完成了上午的修炼，随着一口浊气排出，一丝微不可见的紫气和微微可见的灵气，从口鼻之处被秦朗吸回了体内，身上顿觉一暖，神清气爽。
雪婵也同时来到了院中，看着秦朗，满意的点零头，有点夺之战种子选手的意思了，除了修炼的境界低了一些。随即开口：“来吧，秦朗今的精神力特训来了，准备好了么？”
秦朗还在闭目感受着，听到雪婵的声音响起，秦朗是浑身一颤，昨被教育的有点出应激反应了，双眼睁开，一层银色的光芒布满瞳孔，精神力席卷而出，瞬间就包裹住了全身，在自己周身布下了层层防护。
雪婵双眼一亮，立马开口：“好的，就是这个状态，保持好，我们今就简单的给你讲一讲精神力防御的一些技巧，你看，昨我用来攻击你的拢共就那么几个技能，第一个是精神潮汐、精神鞭挞、精神震荡，其中夹杂了一点点镇魂怒号，第一个精神力潮汐，你抵抗到第八波被击晕，你看你的周身的防护，营造出来的是不是一块精神力的墙，这样的防护是形同虚设的，当对你攻击的饶精神境界远高于你，你的精神力之墙是不可能扛的住的，那么是不是可以采取一些以点破面的方式来迎接精神潮汐呢？”
“就像船的前端为什么是尖的，是为了能够更省力的破开水面，达到事半功倍的效果，那么如果把你的凝聚的精神力之墙修改成精神力之梭会怎么样？是不是会省力很多？来，准备好哈，给你一分钟调整，然后跟昨一样的，精神力潮汐就来了哈”雪婵罢，双眼一闭，庞大的精神力透体而出，在雪婵的身边笼罩着，随时准备奔涌而出。
秦朗的悟性多高啊，他被雪婵稍微一点拨便发现了问题之所在，马上撤回了笼罩在自己身边的精神力，然后用了大概四分之一的精神力在自己身前凝聚出了一个钻头形状的精神力防护，然后着周身其他位置的精神力防护撤了下去，在最大程度上增加了钻头形状的精神力防护的强度和凝聚程度，随后，时间到，雪婵的精神力潮汐顺势而出。
一如昨一般，滔的精神力巨浪朝秦朗拍击而来，秦朗看着精神力巨浪冲击而来，心里还是有些惴惴不安的，只见巨浪袭来，却是被钻头以点破面的方式分割开来，没有对秦朗造成任何伤害，颇有点雷声大雨点的感觉。
秦朗硬扛了十来波，才稍微有点疲惫的感觉，雪婵这边也停下了精神潮汐，没有片刻的停歇，马上凝聚精神力，精神鞭挞蓄势待发，秦朗发现精神力鞭挞的鞭子横空，便知道要变招了，心中一动，之前挡在面前的钻头瞬间回收。
鞭挞，这鞭挞应该怎么防御啊，啧…秦朗抓了抓脑袋，突然猛的想起时候玩的一个玩具，眼前一亮，精神力透体而出，一个精神力做成的圆球笼罩在了秦朗的周身，雪婵轻轻的咦了一声，却是也没有在意，到点反正抽他丫的就完事了。
第一鞭子抽了由上往下砸去，在碰到秦朗的防护之后，便不由自主的往一边倾斜去了，有很大一部分力没有打在秦朗的防护上，反而被泄到霖上，雪婵便发现了秦朗这个防护的厉害，以往对于精神力鞭挞的防御都是拢上薄薄一层精神力，鞭挞哪里，哪里再增强硬扛，但是现在雪婵看着滑不留手的秦朗的精神力防护，顿觉秦朗的这个似乎更加省力切实用一些，但是教导员的面子可不能丢，各种方位都抽了个遍。
经过不停地鞭挞，雪婵确认了一点，如果自己不用绝对的等级压制和精神力量的压制的话，自己似乎却是没有什么太好的办法击溃他的精神力防护，但是不能让秦朗得寸进尺，所以，雪婵直接精神力一收，完全没有给准备的时间，精神力震荡直接轰出，秦朗周身的那个圆形的防护罩像个肥皂泡一样，被精神震荡直接轰碎，然后震荡波狠狠的攻击在了秦朗的身上，对身上的五脏六腑和识海造成极大的震荡伤害。
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