苏凡拿起纳戒，神识一扫，顿时满脸的惊喜。
这枚纳戒足有三十方大，里面除了几枚玉简，空空荡荡的。
他在纳戒上滴了一滴精血，然后把几个储物袋里比较重要的东西，全都放在了纳戒里。
储物袋虽好，但与纳戒相比，不光容积，安全性也差了好多。
苏凡深吸了口气，把纳戒戴在手指上。
哥以后也是有纳戒的人了。
苏凡把师尊给他的几枚玉简拿出来，挨个放在额头大略的看了一番。
他放下玉简，有没有师尊，真不一样啊。
游戏面板虽好，但每一次突破境界，得到的感悟也像游戏似的，非常的程式化。
修炼方向肯定没问题，但细节就差了好多。
如果没有个具备真本事的人，对你言传身教，即便日后境界上去了，但也永远无法达到更高的层次。
怪不得宗门内的弟子，做梦都想被某个前辈收入门下。
没有师尊教导，靠自己摸索，即便悟性再高，也难免走很多弯路。
苏凡抬起手，看了眼手指上的纳戒。
不知道为什么，他总觉得老头今对他的态度，比前几日好上一些。
不管了，爱咋咋地。
修炼吧！
苏凡重新拿起一枚玉简，放在自己的额头，开始仔细的揣摩研读。
时间过得很快，转眼已经半个多月了。
这些苏凡除了混元功和炼神功法没落下，剩下的时间，都在研读师尊留给他的玉简。
这几块玉简里没有功法，也没有法术神通，都是老头多年的体道心得。
体修艰难，尤其是打基础的阶段，需要数十年如一日的苦练。
实际上这个过程是极为缓慢，但只要坚持下来，一旦打好磷子，就能够让肉身得到全方面的强化。
当然，苏凡修炼的“魔圣体诀”是例外。
尽管功法从入门开始，就是在玩命，但却能一步登，省去数十年的苦功。
别看苏凡将“魔圣体诀”前两重修炼圆满了，但也是极其凶险的。
第一重功法，实际上是苏凡捡了前身的便宜。
哪怕早那么一点穿越过来，他也得挂。
第二重功法，被老阴逼扔进充满了阳极地煞的洞穴。
如果不是纯阴之体的顾清欢，他可能就会变成一具行尸走肉。
尽管如此，苏凡除了肉身得到了极大的强化，但是对肉身强度和力量的控制，就差了很多。
苏凡心里清楚，当年的魔宗，肯定会有非常系统的修炼体系。
可惜他除了一本功法，关于体道修炼的法门，统统没樱
现在好了，老头给他的玉简，都是他多年的修炼体验和感悟，而且总结的非常系统和全面。
苏凡也终于补齐了自己的短板，有了系统的体道修炼知识。
可以这么，直到现在，苏凡才算是一个真正的体修。
这上午，苏凡光着上身，盘膝坐在水潭边。
虽然他的身体仿佛一动不动，根本看不出什么端倪，其实他全身肌肉正在不断的蠕动着。
以往苏凡每次发力，都拼尽全力，好似大浪滔。
可现在不同了，他每一次皮肉抖动，筋骨弹跳，内脏蠕动，都仿佛溪潺潺，润物细无声。
修炼有成的体修，对肉身的每一寸肌肉，每一块骨骼，每一条筋腱，都有着极其强悍的掌控力。
而且收放自如，发力精准，一分力量都不会浪费。
就像他和师尊交手的那次，老头根本没使多大的劲儿。
人家仅凭自身的技巧，以及对肉身的掌控力，就把苏凡玩的团团转，被摔得连他妈都认不出他了。
尽管苏凡的肉身已经两次强化，他肉身的力量和强度非常强悍，但他对自己肉身的掌控能力就不行了。
以前他的几次斗法，尽管战胜了对手，但每次都耗尽了体力。
其实就是缺乏对肉身的掌控力，只求大力出奇迹，用的都是蛮力。
按照前世的法，就是火力溢出太多，效率低下，造成了攻击力的极大浪费。
当然，体修对肉身掌控力的修炼，需要付出很多时间和精力，是一个水滴穿石的水磨功夫。
“呼……”
苏凡长长的吐出一口气，终于结束了此次的修炼。
实话，锻炼肉身掌控力，太难熬了。
苏凡宁愿每接受几遍雷的洗礼，也不愿意这么滴水穿石般的慢慢磨。
这时，腰间的传信符突然一热。
苏凡拿起来一看，发现是师姐的传信符。
自从上次分开，师姐一直没有联系他，估计是觉得两人见面会尴尬吧。
刚打开符箓，就听到了师姐的声音。
“你的洞府在哪？”
听到师姐的留言，苏凡笑了下，然后告诉了她洞府的位置。
他收好传信符，继续锻炼肉身肌肉的掌控力。
过了一会儿，洞府外面的阵法被人触动了，不用猜也知道是师姐来了。
苏凡站起来，也没有穿外衣，赤着上身来到阵法外把师姐接了进来。
师姐看到苏凡，脸一下子就红了。
就见他身上的肌肉如同一块块石头，腹肌鲜明，有一种纯粹的力量感和坚不可摧的强悍。
而且看起来并不粗壮，有着优雅协调的流线。
随着呼吸，筋肉有序起伏，就如发力之前的妖兽，充满了一种莫名的爆发力。
以往苏凡都是穿着法袍，师姐还是第一次见到苏凡的身体。
竟让她泛起一股莫名的心思，呼吸急促了起来，能清晰的听到自己急速的心跳声。
“师姐，这几一直在收拾洞府，你来的正好，早上我在附近湖里钓了几条鱼，中午让你尝个鲜……”
苏凡的话，打破了师姐无边的遐想，她连忙收起心思。
“这敢情好了，我还没吃过你烧的鱼呢……”
“你就瞧好吧，我烧的鱼可是一绝，喜欢怎么吃，烤的、蒸的、炖的，还是炸的……”
师姐笑了下，掩饰着自己的窘态。
“我都行，做你最拿手的吧……”
苏凡哈哈一笑，道：“得嘞，你就瞧好吧……”
师姐跟在苏凡的身后，看着他挺拔有力，犹如倒三角背部，她的心跳再次急促了起来。
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